insalata mista con fagioli bianchi, tonno e capperi
Dopo un viaggio torno sempre con la voglia di insalata! Non penso sia legato alla mancanza di ortaggi durante la vacanza, ma l’insalata mi ricorda il mare e il sole.
Sono sempre fresche e adattate a qualsiasi occasione! Inoltre, sono pasti completi e nutrienti.
INGREDIENTI
- insalata mista qb
- 1 barattolo di fagioli bianchi al naturale
- 150 gr di tonno al naturale
- 2 cucchiai di capperi dissalati
- erbe aromatiche a piacere (io ho usato timo e menta)
- olio evo qb
- succo di limone qb
- pepe e sale qb
PROCEDIMENTO
Tagliate l’insalata. Aggiungete i fagioli bianchi precedentemente sciacquati e il tonno al naturale schiacciato. Unire i capperi e le erbe aromatiche a piacere. Condire sempre a piacere!
Pane e Miele 